1. Panaszkodj kevesebbet.
2. Szeresd jobban a feleségedet, férjedet.
3. Pletykálkodj kevesebbet vagy inkább ne pletykálkodj 40 napig.
4. Hívd át a szomszédodat vacsorára. Azt is, akit egyébként nem hívnál.
5. Minden este beszélgess el a gyermekeddel. Ha még nincs, akkor a feleségeddel, barátnőddel/férjeddel, barátoddal. Figyelj oda rá, hallgasd meg.
6. Figyelj jobban a szüleidre, nagyszüleidre. Keresd fel az időseket, szánj figyelmet nekik is.
7. Tégy eleget Ferenc pápa felhívásának: minden este tekints vissza a napodra, tarts lelkiismeret-vizsgálatot.
8. Hanyagold vagy mondj le 40 napig az ékes, magyar, cifra szólásokról. (káromkodásról)
9. Munkahelyeden figyelj oda a kollégáidra, ügyfeleidre. Hallgasd meg őket. Légy kedves és segítőkész.
10. Mondd el a szeretteidnek, hogy szereted. Ha elmondtad, akkor fejezd ki tettekben is. Folyamatosan 40 napig.
11. Olvasd el János Evangéliumát. Lassan, fokozatosan. Beosztva az elkövetkezendő időszakra. Elmélkedj róla.
12. Tedd le a telefont a kezedből, kapcsold ki a tévét. Tarts csendet, olvass lelkiségi irodalmat, elmélkedj.
Ha ezek közül egyet vagy akár többet is betartasz, akkor minden bizonnyal meglesz a maga gyümölcse. Ne feledd újrakezdeni, ha elbuktál az úton. Jézus vár rád.
